Как перестать обманывать себя и других
Психолог, кандидат психологических наук и бизнес-тренер Олеся Бережная в беседе с «Известиями» отметила, что ложь бывает двух типов — прямая дезинформация и умолчание. За любым видом лжи обычно стоит скрытая выгода, например, желание избежать наказания или сохранить иллюзию контроля. По её словам, привычка лгать часто формируется в детстве в тех семьях, где искажение правды считается нормой. Ложь разрушает доверие и связи, а любое ложное поведение начинается с самообмана. Эксперт советует задать себе вопросы: в чём человек обманывает себя и что получает от этого. Если ответ — потеря спокойствия и доверия, это сигнал к переменам.
Ложь сохраняется по разным причинам: отсутствие ценности правды в отношениях, иллюзия краткосрочной выгоды, нежелание столкнуться с реальностью. Иногда её провоцирует и реакция окружения — когда откровенность встречает обвинения и скандалы, люди предпочитают скрывать истину.
Чтобы избавиться от лжи, Бережная рекомендует начать с понимания мотивов, а затем строить честный диалог без поиска виноватых. Она советует фокусироваться на настоящем и задаваться вопросом, какую ценность ложь несёт в отношениях и как влияет на качество жизни. Честные ответы помогают осознать её разрушительность и выбрать доверие и открытость.
