Что делать при аллергии в конце лета
Лето подходит к концу, но сезонная аллергия может сохраняться дольше, особенно у чувствительных людей. Чтобы уменьшить влияние аллергенов и чувствовать себя лучше, стоит соблюдать несколько простых, но действенных рекомендаций, рассказали в Роспотребнадзоре.
Для снижения контакта с пыльцой лучше выходить на прогулки вечером или сразу после дождя, когда концентрация аллергенов в воздухе минимальна. Дома рекомендуется использовать кондиционеры с фильтрами и ставить на окна специальные сетки, препятствующие проникновению пыльцы.
Чтобы защититься от укусов насекомых, которые могут провоцировать аллергию, стоит носить одежду с длинными рукавами, избегать ярких цветов и пользоваться репеллентами. Также важно не находиться под деревьями или в высокой траве.
Домашние аллергены также могут сохраняться. Регулярная уборка, особенно влажная, помогает справляться с пылью и шерстью. Необходимо следить за уровнем влажности в помещении, чтобы не допустить образования плесени.
Питание играет не последнюю роль в профилактике. Рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами, и пить достаточно воды.
Если появляются такие симптомы, как чихание, зуд, высыпания на коже, не стоит заниматься самолечением — лучше сразу обратиться к врачу. Специалист поможет установить точную причину и подобрать индивидуальное лечение.
