Как сохранить продуктивность на работе в жару

Жаркая погода нередко снижает работоспособность, особенно если условия труда не позволяют создать комфортную атмосферу. В интервью RT операционный директор HR-холдинга Ventra Лусине Абгарян рассказала, как сохранить продуктивность и избежать переутомления в жару. По словам эксперта, официальное сокращение рабочего дня в жару — редкость. Однако если высокая температура мешает выполнять задачи в полном объёме, стоит обсудить с руководством переход на временный удалённый или гибридный формат. Такой шаг можно аргументировать необходимостью избежать изнурительных поездок и создать дома более комфортную рабочую среду.

Другой вариант — гибкий график. Если специфика работы позволяет, лучше самостоятельно определять время начала и завершения рабочего дня. Кто-то работает эффективнее ранним утром, а кому-то удобнее вечером — важно подстроить график под индивидуальный ритм.

Особое внимание стоит уделять распределению задач по времени суток. Всё, что требует концентрации, лучше делать до полудня. С 12:00 до 15:00 наступает пик жары, когда мозг перегружен и внимание рассеивается. В этот период лучше сосредоточиться на рутинных задачах, не требующих глубокого вовлечения. Сложные разговоры с коллегами и обсуждение важных тем лучше планировать на утро до 11:00 или после 17:00, чтобы избежать конфликтов и лишнего напряжения.

Даже короткий перерыв с прохладным напитком может заметно снизить уровень стресса. А если коллега выходит на паузу чаще обычного — не стоит судить строго. Организм каждого по-своему реагирует на жару, и дополнительный отдых может предотвратить эмоциональное и физическое выгорание. Также важно правильно организовать рабочее место. Нужно регулярно проветривать помещение, поддерживать комфортную температуру, при необходимости использовать вентиляторы или увлажнители воздуха. Всё это помогает лучше переносить жару и сохранять работоспособность.