Косметолог назвала привычки, которые вредят коже: от частого умывания до сладкого

Многие женщины мечтают о здоровой, упругой и сияющей коже, но сами нередко вредят ей ежедневными действиями. О самых распространённых ошибках в уходе за кожей рассказала в интервью радио Sputnik врач-косметолог и хирург Валерия Алифанова.

Первым врагом кожи специалист назвала частое умывание и использование горячей воды. По её словам, если умываться более двух-трёх раз в день, особенно с агрессивными средствами, это нарушает защитный барьер кожи. В результате она становится сухой, тусклой и чувствительной. Врач советует умываться утром и вечером с использованием мягкой косметики с нейтральным pH, а после каждого умывания наносить увлажняющий крем. Также не рекомендуется принимать душ или ванну с горячей водой — это сушит кожу и разрушает её барьер. Вместо вытирания полотенцем следует наносить увлажняющее средство на влажную кожу.

Выдавливание прыщей — ещё одна распространённая вредная привычка. По словам врача, это может привести к воспалениям, рубцам, пигментации и даже проникновению инфекции в кровоток. Лучше использовать специальные средства против акне или обратиться к косметологу за профессиональной чисткой.

Опасность также представляют частые прикосновения к лицу руками. Алифанова напоминает, что в течение дня человек контактирует с множеством поверхностей, перенося бактерии на кожу. Это может вызвать воспаления. Врач рекомендует реже касаться лица и регулярно мыть руки.

Кожному здоровью вредят и солнечные лучи. Ультрафиолет провоцирует фотостарение и повышает риск онкологических заболеваний. Летом нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремом. Косметолог также не советует часто посещать солярий.

Проблемы с кожей может вызвать и неправильный сон. Например, привычка спать на одном боку приводит к появлению заломов и морщин. Редкая смена постельного белья также становится источником бактерий, что вызывает воспаления и прыщи. Специалист советует чаще менять наволочки, по возможности спать на спине или использовать анатомическую подушку и матрас.

Наконец, вреден для кожи избыток сахара. По словам Валерии Алифановой, сахар запускает процесс гликации — повреждения эластина и коллагена. В результате кожа становится сухой, тусклой, появляются морщины и акне.