Психолог рассказал, почему с возрастом ускоряется восприятие времени
С возрастом человеку всё чаще начинает казаться, что время уходит быстрее. Однако на самом деле речь идёт не о физическом ускорении времени, а об изменении его субъективного восприятия, пояснил в беседе с aif.ru семейный и подростковый психолог, доктор психологических наук Илья Слободчиков. По словам специалиста, подобное ощущение связано с внутренней тревожностью. Люди, особенно начиная с определённого возраста, подсознательно опасаются времени и стараются вместить в короткий промежуток больше дел, чем раньше. Это создаёт иллюзию, будто события ускоряются.
Слободчиков отметил, что восприятие времени имеет выраженную возрастную динамику. У детей время идёт медленно, их ощущение длительности дня шире. У взрослых — наоборот: годы пролетают быстро. Однако в старости у части людей это ощущение снова замедляется. Тем не менее, во всех случаях возраст влияет на восприятие времени вкупе с внутренними ожиданиями и тревогами: кажется, что времени всё меньше, а дел — всё больше.
Как справляться с этим чувством? Психолог советует перестать бояться времени. Вместо того чтобы заполнять каждый день как можно большим количеством событий, важно уметь правильно распределять нагрузки и находить время для отдыха. Даже в насыщенном ритме нужно оставлять себе пространство для передышки — только так возможно «подружиться» со временем.
