Врач рассказала, как наушники портят слух
Современный человек всё чаще пользуется наушниками — в транспорте, на работе, дома. Однако неправильное и длительное их использование может привести к серьёзным проблемам со слухом и здоровьем. Об этом «Газете. Ru» рассказала Марина Паукова, врач-сурдолог и отоларинголог ГУТА КЛИНИК, кандидат медицинских наук. По словам специалиста, громкая музыка стимулирует выработку дофамина — нейромедиатора, вызывающего удовольствие, сравнимое по эффекту с алкоголем или наркотиками. В условиях городской среды люди автоматически увеличивают громкость, чтобы перекрыть внешний шум, тем самым повышая нагрузку на органы слуха. Постоянное ношение наушников увеличивает температуру и влажность в слуховом проходе, что способствует накоплению ушной серы и развитию воспалений. Особенно опасны внутриканальные модели: они усиливают акустическое давление на барабанную перепонку и быстрее загрязняются. Накладные наушники менее вредны, но тоже не обеспечивают достаточной вентиляции.
Врач отметила, что при смене модели звук может казаться тусклым или тихим — это связано с адаптацией мозга. Со временем восприятие нормализуется, и потребность в повышении громкости снижается. Регулярное прослушивание громкой музыки, по словам Пауковой, повышает риск развития тугоухости. Речь идёт о постепенном повреждении слуховых клеток, которое может быть незаметным. В некоторых случаях возможно острое ухудшение слуха от очень громкого звука, часто с поражением одного уха. Такие изменения требуют профессиональной диагностики.
Специалист также прокомментировала вопрос о совмещении музыки с учёбой или работой. Всё зависит от особенностей нервной системы: одним требуется полная тишина, другие могут выполнять несколько задач одновременно. Некоторые педагоги рекомендуют готовиться на фоне лёгкого фона — например, радио или звуков улицы — чтобы лучше фильтровать отвлекающие раздражители.
Отдельно специалист предупредила, что функция активного шумоподавления, хотя и делает прослушивание комфортнее, снижает уровень безопасности: человек может не услышать приближающуюся машину или звонок в дверь. Она добавила, что слух нельзя «отремонтировать» как технику. Современная медицина способна в 50–70% случаев улучшить состояние при острой тугоухости, но не гарантирует полного выздоровления. Сейчас ведутся научные разработки по восстановлению слуха с помощью генной инженерии, и уже есть первые успехи.
Марина Паукова рекомендовала следовать правилу «60 на 60»: слушать не громче 60% от максимальной громкости и не дольше 60 минут подряд. После этого следует делать перерыв 10–15 минут, чтобы уши проветривались. Также не стоит использовать один наушник в шумной обстановке — это заставляет бессознательно увеличивать громкость. Наушники должны быть индивидуальными и регулярно очищаться антисептическими салфетками.
Поскольку потеря слуха часто развивается постепенно, врач посоветовала меломанам регулярно проходить профессиональную диагностику. Одним из основных методов является тональная пороговая аудиометрия, проводимая в звукоизолированной комнате. Онлайн-приложения, по её словам, не заменяют полноценного обследования.
