Антиоксиданты, содержащиеся в чае и кофе, увеличивают продолжительность человеческой жизни

Ученые провели ряд экспериментов и выяснили, что антиоксиданты являются одними из самых важных питательных веществ в человеческом организме, которые помогают увеличить продолжительность жизни.

Согласно публикации в журнале European Journal of Nutrition, наличие антиоксидантов в организме позволяет значительно замедлить процессы развития серьезных заболеваний, например проблемы с сердечнососудистой системой или зрением, деменция, диабет. Кроме того они способны их предотвратить.

Главной целью антиоксидантов является борьба с процессами в организме, которые оказывают влияние на его кислотную среду. Наибольшее количество этих полезных веществ содержится в чае, кофе, изюме, черносливе. Кроме того ученые советуют включать в рацион брюссельскую капусту и брокколи, сливы, виноград и многие другие ягоды, овощи и фрукты.