Врач Длин назвал опасность недостатка воды в организме

Выпивать 2 литра воды в день — довольно популярный миф, но действительно ли организму нужно столько воды рассказал врач Сергей Длин в интервью «Пятому каналу».

Так, эксперт призвал рассчитывать личную норму индивидуально, иначе в погоне за стереотипами может появиться избыток жидкости.

30 миллилитров на один килограмм веса,

Сергей Длин, врач высшей категории.

Тем не менее, следует внимательно следить за количеством употребляемой воды, так как дефицит негативно влияет на организм и выносливость.

Фото: Спорт-Экспресс, Очаково, Доставка воды в Туле.