При депрессии усиливается тяга к углеводам
Депрессия затрагивает около 280 миллионов человек в мире, и одним из её последствий могут быть изменения в пищевых привычках. Как утверждает Science Daily, ссылаясь на данные исследования, при этом расстройстве у пациентов чаще снижается аппетит, однако нередко возникает сильная тяга к продуктам, богатым углеводами, в частности к сладостям.
Профессор Нильс Кромер отметил, что проявления депрессии различаются: кто-то замыкается в себе, кто-то продолжает активную жизнь с ограничениями. Это касается и питания: одни теряют аппетит, другие начинают есть больше, особенно сладкое. Углеводы, а особенно сахар, активируют механизмы вознаграждения в мозге, что объясняет их притягательность.
По словам первого автора работы Лиллы Турн, пациенты с депрессией предпочитают не только сладкое, но и комбинации углеводов с жирами и белками, например молочный шоколад. Исследование показало, что тяга к углеводам не всегда связана с общим повышением аппетита — она чаще зависит от тяжести депрессии, особенно от тревожных симптомов.
Учёные считают, что корректировка рациона может оказать терапевтическое воздействие при депрессии. Рассматривается и возможность применения пробиотиков и других продуктов, влияющих на кишечный микробиом, для улучшения состояния пациентов. Уже есть исследования, подтверждающие антидепрессивный эффект некоторых пробиотических продуктов. Кроме того, изменения в микробиоме могут усугублять течение депрессии, что делает питание важным направлением будущих исследований.
