Врач назвал продукты, которые ускоряют старение глаз: белый хлеб и сладости в списке

Белый хлеб, сладости, фастфуд и чипсы могут ускорять возрастные изменения сетчатки глаза. Об этом в беседе с РИА Новости сообщил офтальмолог Красногорской больницы Алексей Казбан. По его словам, все эти продукты имеют высокий гликемический индекс и содержат трансжиры, которые провоцируют воспаления и негативно влияют на здоровье глаз.

Для сохранения остроты зрения врач рекомендует отказаться от курения, защищать глаза от ультрафиолета, следить за сбалансированным питанием и регулярно проходить осмотры у офтальмолога после 45 лет. Также он посоветовал включать в рацион морковь, тыкву, орехи, темно-зелёные овощи и жирную рыбу — продукты, которые поддерживают здоровье сетчатки.