Названы регионы, в которых россияне больше всего отдыхают и спят
В среднем россияне отдыхают по 4 часа 7 минут в день, но, как показали данные аналитиков FinExpertiza на основе выборки Росстата, в ряде регионов этот показатель заметно выше, пишут «Известия». Больше всего свободного времени у жителей Чечни — почти 6 часов ежедневно. На втором и третьем местах — Ингушетия и Северная Осетия. Также в лидерах оказались Дагестан, Карачаево-Черкесия, Хакасия, Орловская область и Москва.
В Чувашии зафиксирован наименьший объём свободного времени — всего 3 часа 20 минут в сутки. Также низкие показатели отмечены в Якутии, Хабаровском и Камчатском краях, Башкирии.
Исследование основано на дневниках времени, которые вели 45 тысяч россиян старше 15 лет. Оно отражает различия в культуре отдыха и уровне занятости. По словам педагога-психолога Людмилы Рязанцевой, в кавказских республиках свободное время связано с традиционными ценностями — приоритетом общения и восстановления. В Москве ситуация обусловлена развитой инфраструктурой и распространённостью гибкого графика.
Доцент Татьяна Першина подчеркнула, что в республиках Северного Кавказа высокая доля самозанятых и семейного бизнеса, что также увеличивает гибкость в управлении временем. Она также обратила внимание на парадокс — несмотря на плотный ритм столицы, москвичи находятся в числе регионов с наибольшим объёмом досуга. Это возможно благодаря удалённой работе, которую совмещают с отдыхом дома.
Что касается сна, то дольше всего спят жители Чечни — в среднем 10 часов 5 минут в сутки. В целом по стране этот показатель составляет 8 часов 43 минуты. Значительно больше восьми часов спят также в Смоленской области, Москве, Кабардино-Балкарии, Ингушетии, Камчатском крае, Якутии, Томской области и Туве.
Наименьшая продолжительность сна отмечена в Адыгее (8 часов 1 минута), Хакасии, Чувашии, Волгоградской области и Карачаево-Черкесии. Также меньше спят в Коми, Хабаровском крае, Северной Осетии, Удмуртии и Ханты-Мансийском округе.
В FinExpertiza уточнили, что в статистику сна входят не только часы сна, но и время в постели до засыпания и после пробуждения, а также периоды бессонницы. На средний показатель также влияет участие в исследовании незанятых категорий граждан — например, пенсионеров.
Женщины в России в среднем спят на 9 минут дольше мужчин — 8 часов 47 минут против 8 часов 38 минут. За последние пять лет общее время сна выросло примерно на 8 минут.
По мнению Татьяны Першиной, в России понятие баланса между трудом и отдыхом остаётся относительным: люди часто отдыхают пассивно, а сон может быть тревожным. Социальный психолог Алексей Рощин добавил, что у многих граждан такого баланса нет вообще, так как после основной работы им приходится подрабатывать. Недостаток сна он назвал одной из главных проблем — времени на отдых просто не хватает.
