Чем полезен холодный утренний душ

Процедура холодного душа утром, хоть и может показаться неприятной, но оказывает благотворное воздействие на человеческий организм. Этот вывод был сделан дерматологом Кендалл Иган из Невады, пишет pravda.ru.

В соответствии с мнением доктора Иган, регулярное принятие холодного душа способствует укреплению иммунной системы. Это связано с тем, что во время такого контакта с холодной водой активизируется выработка лейкоцитов, которые способны эффективно сражаться с вирусами, включая грипп и ОРВИ.

Но это далеко не единственная польза от такой процедуры. Доктор Иган также подчеркивает, что холодный душ оказывает положительное воздействие на состояние волос и кожи. Причина этого — улучшенное кровообращение, которое активируется при контакте с холодной водой.

Дополнительно, принятие холодного душа может стать важным инструментом для укрепления психического здоровья. Иган утверждает, что люди, практикующие эту процедуру, становятся психологически устойчивее и могут использовать ее как одно из средств борьбы с депрессией.

Дерматолог объяснила, что полезное действие холодного душа на организм связано с передачей электрических импульсов от нервных окончаний к мозгу. Она также добавила, что благодаря регулярному принятию холодного душа можно улучшить качество сна и даже избавиться от лишних килограммов.