Физические упражнения благотворно влияю на людей с алкогольной зависимостью.
Ученые из Каролинского института, Швеция, в ходе нового исследования отметили, что занятия йогой и аэробными упражнениями, например танцами, бегом, ездой на велосипеде и другими, позволяют снизить тягу к алкоголю, а также в целом побороться с этой пагубной зависимостью.
В исследовании приняли участие 140 людей с алкогольной зависимостью, не обращавшихся за лечением к врачам, а также редко занимающихся разного рода физкультурой. Добровольцы занимались в течении трех месяцев трижды в неделю разными видами физических упражнений – йогой или ездой на велосипеде. Врачи постоянно контролировали анализ крови участников для оценки состояния здоровья.
В результате было обнаружено, что йога и аэробные упражнения снизили тягу к спиртным напиткам на 6,9 стандартных порций в неделю. Ученые смогли установить, что кардионагрузки снижают пристрастие к алкоголю, а также в целом улучшают настроение и сокращают тревожность.
