Гериатр предупредила об опасности обезвоживания в жару для пожилых

В жаркую погоду испарение влаги с кожи и слизистых усиливается, и для пожилых людей особенно опасно вовремя не восполнять жидкость. Об этом рассказала главный гериатр Москвы Надежда Рунихина в интервью ТАСС. По её словам, жара — серьёзное испытание для организма пожилого человека, особенно с учётом того, что у большинства имеются хронические заболевания. В такую погоду возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, учащается пульс. Артериальное давление может как повышаться, так и снижаться. Особенно опасна дегидратация — человек теряет не только воду, но и важнейшие электролиты: натрий, калий, кальций.

Многие пожилые люди с возрастом хуже ощущают жажду или сознательно ограничивают приём жидкости из-за определённых гериатрических синдромов или боязни потоотделения. Однако дефицит жидкости ведёт к сгущению крови и повышает риск тромбозов, что может привести к инфарктам, инсультам и другим тяжёлым последствиям.

Рунихина также отметила, что слабость и головокружение в жару часто связаны с ортостатическими реакциями: при изменении положения тела давление падает, мозг хуже снабжается кровью, и человек может потерять сознание. Это опасно серьёзными травмами при падении. В тяжёлых случаях у очень пожилых людей могут развиваться острые когнитивные нарушения — бред, галлюцинации, спутанность сознания.

Чтобы избежать подобных осложнений, специалист советует пожилым людям строго контролировать объём выпиваемой жидкости. Например, с утра можно налить воду в 1,5-2-литровую бутылку и выпивать её в течение дня. Кроме воды, можно пить морсы, компоты, минеральную воду и чай.