Стоматолог назвал главные ошибки при чистке зубов и объяснил, как избежать кариеса

Неправильная техника чистки зубов, неподходящая щётка и игнорирование межзубного пространства могут привести к кариесу и воспалению дёсен. Об этом рассказал стоматолог Константин Прокопенко в беседе с «Лентой.ру». По его словам, большинство людей чистят зубы неправильно: совершают горизонтальные движения, забывают про круговые или выметающие движения от десны к краю. В результате налёт остаётся на боковых и межзубных поверхностях. Кроме того, пациенты часто ограничиваются 30–40 секундами чистки вместо рекомендованных двух минут, из-за чего плохо очищаются как жевательные поверхности, так и задние ряды зубов.

Прокопенко также отметил, что многие используют старую или слишком жёсткую щётку. Жёсткая щетина может повредить эмаль и дёсны, а изношенная — не справляется с очисткой. Отдельное внимание стоматолог уделил межзубным промежуткам — именно там скапливается наибольшее количество бактерий и остатков пищи. По его словам, половина случаев кариеса возникает именно в этих участках. Поэтому он советует регулярно пользоваться зубной нитью, ершиками и ирригатором.

Также важно не забывать, что бактерии скапливаются не только на зубах, но и на языке, щеках и в десневых карманах. Врач рекомендует чистить язык специальным скребком или хотя бы зубной щёткой — это необходимое дополнение к ежедневному уходу.