Психолог объяснила, как дождь влияет на настроение и почему не всегда приводит к депрессии

Дождливая погода может оказывать влияние на эмоциональное состояние, однако её эффект зависит от индивидуальных особенностей человека. Об этом рассказала психолог Дарья Яушева в беседе с «Газетой. Ru». По её словам, пасмурная и серая погода часто ассоциируется с понижением энергии, апатией и сонливостью, особенно у тех, кто склонен к сезонным изменениям настроения. Это связано с сокращением солнечного света, снижением выработки серотонина и нарушением циркадных ритмов. Именно поэтому осенью и зимой чаще всего возникает сезонное депрессивное расстройство, сопровождающееся понижением настроения, снижением активности, нарушением сна и усиленным тяготением к углеводам.

Однако, как отмечает специалист, восприятие дождя у разных людей может быть противоположным. Для кого-то он ассоциируется с уютом, замедлением и возможностью погрузиться в размышления. Особенно это характерно для высокочувствительных людей, которым комфортнее восстанавливаться в мягкой сенсорной среде. У некоторых дождь вызывает ассоциации с романтикой, вдохновением и творчеством.

Психолог подчеркнула, что важную роль играет не только сама погода, но и контекст: один и тот же серый день может восприниматься по-разному в зависимости от ситуации — например, если человек находится дома с чашкой чая или промокает по дороге на работу.