Врач рассказал, как уберечься от инсульта
Инсульт, по словам преподавателя кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александра Умнова, представляет собой «сосудистую катастрофу», которую можно попытаться предотвратить с помощью правильной профилактики. В беседе с «Лентой.ру» он перечислил основные факторы риска и дал советы, как избежать болезни.
По словам врача, основными причинами инсульта являются высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, сахарный диабет и ожирение. Умнов рекомендовал всем регулярно контролировать давление — желательно дважды в день. Если оно стабильно повышено, например, у молодых людей фиксируется на уровне 140 на 80 мм рт. ст., то необходимо проконсультироваться с кардиологом.
Беременные женщины также входят в зону риска. Что касается ожирения, специалист напомнил, что малоподвижный образ жизни сам по себе опасен. Тем, кто работает из дома, он посоветовал делать утреннюю зарядку, заниматься умеренной физической активностью и обязательно выходить на дневные прогулки. Это важно для стимуляции кровообращения, в том числе в области головы.
Отдельно Умнов отметил, что физическая инертность способствует инсульту не меньше, чем вредные привычки — курение и алкоголь. При этом пациенты с диабетом должны особенно внимательно следить за уровнем сахара, так как при его повышении повреждаются сосуды и нервные окончания. Такое повреждение увеличивает риск развития инсульта, особенно если диабет плохо контролируется.
