Стоматолог рассказала, как правильно чистить зубы
Чистить зубы нужно дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном, напомнила в интервью РИА Новости ассистент кафедры терапевтической стоматологии ИС Пироговского университета Анастасия Хритова. По её словам, налёт, остающийся на поверхности зубов, приводит к развитию кариеса, его осложнений и воспалению дёсен. Микроорганизмы, живущие в зубном налёте, выделяют кислоты, разрушающие эмаль и ткани рта.
Щётка, как отметила врач, должна быть с синтетическими щетинками средней или мягкой жёсткости. Это помогает эффективно очищать зубы, не повреждая эмаль. Также она порекомендовала использовать зубные пасты гигиенического или профилактического назначения, а в случае чувствительности — специальные пасты для её снижения. С отбеливающими средствами следует быть осторожнее, так как они могут вызвать истирание тканей зуба.
Техника чистки, как пояснила Хритова, тоже важна: выметающие движения от десны к краю зуба следует применять на передней и задней поверхностях, а на жевательных — возвратно-поступательные. Также важно не забывать про межзубные промежутки — их следует очищать нитью или ёршиками, подобранными стоматологом. Отдельное внимание нужно уделять языку — его следует чистить ежедневно с помощью специальных скребков или силиконовой накладки на обратной стороне щётки.
