Что делать, если всё проверяешь по десять раз — объясняет психолог
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), или невроз навязчивых состояний, всё чаще воспринимается не как особенность характера, а как серьёзное психическое заболевание. Психолог Екатерина Кошелева из Центра Хронических Болезней «Golden Care» рассказала «Газете. Ru», как проявляется ОКР, чем оно опасно и можно ли его вылечить. Главный признак расстройства — это постоянные навязчивые мысли (обсессии), вызывающие тревогу, и повторяющиеся действия (компульсии), которыми человек пытается снизить эту тревогу. Например, из страха перед микробами он может мыть руки каждые 15 минут, а из-за тревоги за документы — многократно проверять их наличие. Бывает, что человек становится одержим порядком, симметрией, числовыми ритуалами или испытывает навязчивые страхи нанести себе вред. Это не просто причуды — ОКР способно разрушать повседневную жизнь. Из-за расстройства люди ограничивают общение, перестают выходить из дома и оказываются в социальной изоляции. При этом многие осознают, что их поведение ненормально, но не могут справиться с этим самостоятельно.
Для лечения необходимо обратиться к психиатру, который подберёт подходящую терапию. Обычно она включает когнитивно-поведенческую терапию, в том числе метод экспозиции — человеку предлагают столкнуться с пугающим стимулом и отказаться от ритуального действия. Например, прикоснуться к загрязнённому предмету и не мыть руки.
Медикаментозное лечение, в частности антидепрессанты, применяют в случае выраженных симптомов, но не всегда — всё зависит от состояния пациента и его готовности работать с психологом.
Важную роль играют близкие. Они не должны потакать ритуалам, но обязаны поддерживать человека, избегать упрёков и признавать даже небольшие успехи в лечении. Если возникают рецидивы, особенно на фоне стресса, как это было во время пандемии, необходимо поддерживать контакт с лечащим врачом и продолжать использовать освоенные терапевтические техники. ОКР поддаётся лечению, и стойкая ремиссия достижима.
