Тренер рассказала об опасности похода в спортзал с макияжем и распущенными волосами

Цель похода в спортзал, будь то мини-студия или большой фитнес-центр, — это тренировка. Чтобы тренироваться с удовольствием и без рисков для здоровья важно подготовиться к занятиям: выбрать удобную одежду и обувь, убрать волосы от лица, запастись водой и, по возможности, свести к минимуму макияж. Об этом 30 апреля «Известиям» рассказала руководитель отдела подготовки педагогов и старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.

По словам Бахтуриной, важно убрать волосы от лица, чтобы избежать дискомфорта и риска получения травмы во время тренировки. Для этого спрециалист рекомендовала выбирать прически, при которых волосы не мешают, например, заплести их в косу или хвост. Для девушек с короткими волосами рекомендуется использовать заколки или невидимки. Также удобными вариантами могут быть различные банданы или спортивные повязки.

Специалист предупреждает о возможности зацепиться волосами за элементы тренажеров или наткнуться на них во время занятий, что может привести к травмам. Она также отмечает, что длинные распущенные волосы могут помешать окружающим и нарушить комфорт во время тренировки.

Кроме того, тренер рекомендует отказаться от излишнего макияжа во время тренировок. Это обусловлено тем, что выделение пота во время физических упражнений может испортить макияж и привести к неэстетичному внешнему виду. Кроме того, слой косметики на лице заблокирует поры и препятствовать естественному выводу влаги и токсинов из кожи.

Тренер также советует избегать использования аэрозольных средств, например сухие шампуни или духи, в раздевалках и туалетах фитнес-студий, чтобы не нарушать комфорт других посетителей и не создаватьплохую атмосферу в помещении.