Интернет-зависимость и депрессия: новое исследование

Международное исследование, проведенное учеными из Университета Дерби, установило, что чрезмерное времяпрепровождение в интернете вызывает дневную сонливость и симптомы депрессии у подростков. Доктор Хассам Вахид из колледжа бизнеса, права и социальных наук университета, вместе с доктором Питером Маколеем, старшим преподавателем психологии, и коллегами из Малайзии и Австралии, анализировали 52 опубликованных исследования.

Исследование сосредоточилось на подростках в возрасте от 10 до 19 лет, которые особенно подвержены интернет-зависимости из-за их переходного этапа физического и психологического развития. Исследователи обнаружили, что сонливость, вызванная интернетом, вытесняет множество активностей, полезных для поддержания психического здоровья, таких как повседневные социальные взаимодействия и физическая активность. Это, в свою очередь, усиливает их симптомы депрессии.

Исследование поддерживает существующие усилия по повышению осведомленности о последствиях увеличения времени, проведенного в интернете, и призывает к дальнейшим действиям по максимизации возможностей для оффлайн-взаимодействий.

Ученые рекомендуют способствовать практике здорового сна, например, избегать использования устройств за 90 минут до сна. Кроме того необходимо убедиться, что устройства не используются ночью, поощрять больше личного взаимодействия и поддерживать более активные занятия, такие как внешкольные клубы и спорт. Также ученые рекомендуют использовать интернет с фокусированным временем, с согласованным временным лимитом, разделенным между домашним заданием/учебой и отдыхом по мере необходимости.

На данный момент медицинское сообщество разделено в вопросе, считать ли интернет-зависимость психическим расстройством. Исследователи надеются, что, с углубленным пониманием негативных последствий интернет-зависимости, их работа поможет сформировать консенсус о признании ее отдельным психическим расстройством.