Повышаем либидо естественным путём: 6 суперпродуктов

Какие продукты могут усилить ваше либидо повысить шансы на получение удовольствиея? Оказывается, правильное питание может стать ключом к улучшению вашей сексуальной жизни. Шона Уилкинсон, ведущий диетолог бренда пищевых добавок DR.VEGAN, делится, что ваш рацион может значительно повысить либидо и сексуальное влечение, улучшая кровообращение и чувствительность в гениталиях, снижая уровень стресса, укрепляя иммунитет и общее благополучие.

Чтобы повысить сексуальное влечение, стоит добавить в свой рацион следующие продукты:

1. Индейка – это постное мясо содержит аминокислоту аргинин, которая способствует увеличению уровня оксида азота в крови, что в свою очередь улучшает кровообращение в гениталиях, повышая ощущения и уровень возбуждения.

2. Устрицы – классический афродизиак, богатый цинком, который необходим для поддержания баланса тестостерона, особенно важного для мужского либидо. Цинк также улучшает кровообращение в области гениталий, снижая риск эректильной дисфункции.

3. Чеснок – несмотря на то, что чесночное дыхание многими считается отталкивающим, чеснок может благотворно влиять на сексуальную жизнь благодаря содержанию аллицина, который улучшает кровообращение по всему телу.

4. Семена тыквы – эти маленькие зеленые семена содержат не только аргинин, но и полезные жиры, необходимые для общего здоровья. Аргинин жизненно важен для расширения кровеносных сосудов и нормальной функции эректильной ткани как у мужчин, так и у женщин.

5. Ашвагандха – это адаптогенное растение может помочь организму справиться со стрессом, регулируя и снижая уровни кортизола, что, в свою очередь, может улучшить кровообращение.

6. Чай из гинкго билоба – улучшает кровообращение, увеличивая уровень оксида азота в крови, что важно для вашего сексуального влечения.

Однако, есть и продукты, от которых стоит отказаться. Например, сексуальному влечению может навредить мятная жвачка, так как чрезмерное употребление мяты может снижать уровни тестостерона, влияя на либидо. Кроме того больше одного бокала вина снижает либидо, несмотря на то, что красное вино может помочь расслабиться, два бокала уже могут негативно сказаться на сексуальной функции. Также вреден и фастфуд, так как переработанные продукты, бедные питательными веществами и содержащие нездоровые жиры, сахара и искусственные подсластители, могут увеличивать уровень холестерина в организме и ухудшать кровообращение в гениталиях. Вместо фастфуда попробуйте приготовить дома более здоровую и, вероятно, более дешевую версию вашего любимого блюда.