Новое исследование: интенсивные тренировки могут способствовать набору веса

Недавнее исследование на мышах выявило, что интенсивные физические упражнения могут привести к увеличению веса, вопреки общепринятому мнению о том, что активность способствует его снижению. Ученые обнаружили, что после периода интенсивных тренировок мыши набирали вес в течение следующих 24 часов, в то время как животные, занимающиеся умеренной активностью или вовсе ее избегающие, такого эффекта не показали, несмотря на одинаковое количество потребленной пищи.

Исследование подчеркивает интересную концепцию компенсации: организм, похоже, стремится восстановить затраченную во время интенсивных упражнений энергию, сокращая расход энергии на другие процессы. Это явление может объяснить, почему некоторые люди ощущают усталость и нежелание к активности после тренировок, предполагая, что подобный механизм компенсации может работать и в человеческом организме. «Реальный опыт многих людей, чувствующих себя слишком измотанными, чтобы двигаться после интенсивных физических упражнений, подтверждает, что результаты нашего исследования можно воспроизвести на людях», - заявил один из исследователей, подчеркивая возможное объяснение, почему иногда тяжелые тренировки не приводят к ожидаемой потере веса.

Эти выводы ставят под сомнение долгосрочную эффективность интенсивных физических упражнений как средства для снижения веса и подчеркивают необходимость дальнейших исследований для полного понимания взаимосвязей между активностью, энергетическим балансом и весом тела. Это открытие может также способствовать разработке более сбалансированных программ тренировок, которые учитывают этот компенсаторный механизм организма.