Как личность влияет на развитие черт характера
Революционное исследование открывает путь к сознательному изменению личности
В течение десятилетий устоявшееся мнение в психологии заключалось в том, что личность человека формируется и фиксируется на ранних этапах жизни, оставаясь более или менее неизменной до конца дней. Однако недавние исследования бросают вызов этой теории, предполагая, что личность не только продолжает развиваться на протяжении всей жизни, но и может быть целенаправленно трансформирована. Согласно традиционным взглядам, личность - это совокупность устойчивых психологических черт, включая способы мышления, эмоциональные реакции и поведение, которые проявляются на протяжении годов и десятилетий. В отличие от краткосрочных изменений настроения или состояния, личность считалась нечто постоянным.
Большинство современных психологов опираются на модель «Большой пятерки», классифицирующую личностные черты на экстраверсию, уступчивость, добросовестность, открытость опыту и невротизм. Несмотря на широкое признание, модель подвергается критике за основание на факторном анализе слов, используемых для описания личности в анкетах. Измерение этих черт обычно осуществляется посредством самооценки, когда респонденты выражают согласие или несогласие с определенными утверждениями о себе.
Интерес к возможности сознательного изменения личностных черт возрос после исследований, демонстрирующих эффективность определенных методик и инструментов, в частности «Инвентаря большой пятерки-2». Этот инструмент исследования предлагает путь к самопознанию и, как следствие, к потенциальной трансформации личности. Ученые обнаружили, что, хотя наши личностные черты имеют устойчивую основу, они также обладают пластичностью и могут адаптироваться под влиянием новых жизненных опытов, убеждений и даже целенаправленных усилий по саморазвитию.
Эти открытия могут иметь далеко идущие последствия для психотерапии, профессионального консультирования и личностного роста.
Понимание того, что черты личности не являются неизменными и могут быть предметом развития и изменения, предоставляет людям больше контроля над своей жизнью и благополучием. В последнем исследовании, проведенном Брентом Робертсом из Иллинойского университета и его коллегами, было обнаружено, что личность может не только развиваться на протяжении всей жизни, но и поддается целенаправленному изменению. Эксперимент, вовлекший 1523 участников из Швейцарии в возрасте около 25 лет, использовал приложение для смартфонов PEACH, чтобы помочь людям изменить определенные черты их личности.
Участники эксперимента получали задания, специфически разработанные для улучшения целевых аспектов их личности, такие как общение с новыми людьми для повышения экстраверсии или организация важных дат в календаре для улучшения добросовестности. Спустя три месяца результаты показали значительный прогресс: те, кто стремился улучшить свою эмоциональную стабильность, экстраверсию, или добросовестность, достигли успеха, изменяя эти черты личности на треть до половины стандартного отклонения - это почти половина изменения, которое человек обычно переживает за всю жизнь.
Это исследование подкрепляется дополнительными работами, показывающими, что, хотя наша личность частично предопределена генетически, она продолжает развиваться и адаптироваться в зависимости от жизненного опыта. Робертс и его коллеги обнаружили, что с возрастом люди обычно становятся более добросовестными и эмоционально стабильными, а также более приятными после 50 лет. Однако после 60 лет наблюдается снижение открытости и экстраверсии, что может быть связано с изменением социального круга и жизненных приоритетов.
Эти результаты имеют значительные последствия для психологии, психотерапии и личностного развития, предлагая людям практические инструменты для работы над собой. Они также вызывают оптимизм в отношении нашей способности к изменениям, даже в тех аспектах личности, которые ранее считались застывшими. Таким образом, исследование Робертса и его коллег открывает новые горизонты для тех, кто стремится к самосовершенствованию и личностному росту, подчеркивая, что изменение возможно в любом возрасте.