Сытный завтрак, по мнению учёных, может не только не принести пользы в процессе сбрасывания лишних килограмм, но и существенно замедлить его.
Ученые из австралийского университета Монаша провели исследование относительно роли первого приёма пищи — завтрака, в процессе похудения. Как утверждает группа исследователей, завтрак может не только не принести пользы в процессе сбрасывания лишних килограмм, но и существенно замедлить его.
По мнению специалистов, сытный завтрак способен замедлить процесс обмена веществ и как следствие затормозить процесс похудения. Ревматолог и соавтор нового исследования Флавия Чикуттини объяснила, что они изучили разные объёмы принимаемой пищи после пробуждения.
Таким образом выяснилось, что те, кто плотно завтракал, в течении дня потреблял пищи на 260 ккал больше, чем те, кто предпочитает легкий вариант первого приема пищи. Ученые уверены, что именно снижение объема пищи, съедаемой на завтрак, ведёт к похудению.
Также эксперты предостерегли, что к результатам их исследования следует относиться с осторожностью, а при решении изменить свой рацион и количество принимаемой за день пищи, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту.
