Что является причиной потливости во время сна

Многие из нас знакомы с неприятным ощущением, когда просыпаешься посреди ночи, обнаруживая, что пижама и простыни пропитаны потом. Это явление, известное как ночная потливость, может вызвать беспокойство и смущение, но что на самом деле стоит за этим состоянием?

Доктор Кейт Роуленд, адъюнкт-профессор семейной медицины в Медицинском колледже Университета Раша в Чикаго, подчеркивает серьезность подхода к ночной потливости, несмотря на то, что в большинстве случаев она безвредна. От 10 до 40% взрослых сообщают о периодических эпизодах ночной потливости, что делает ее довольно распространенным явлением.

Первым шагом в решении проблемы является анализ условий сна, включая температуру в спальне. Национальный фонд сна рекомендует поддерживать температуру от 15 до 20 градусов по Цельсию для оптимального комфорта. Уильям Висден, профессор естественных наук и исследователь сна в Имперском колледже Лондона, отмечает, что потоотделение является естественным механизмом охлаждения тела, когда нам становится слишком жарко под толстым одеялом.

Если проблема сохраняется даже после корректировки условий сна, важно обратиться к врачу для исключения медицинских причин. Ночная потливость может быть симптомом ряда серьезных заболеваний, включая туберкулез, ВИЧ-инфекцию, эндокардит, малярию, мононуклеоз, а в редких случаях и рак, такой как лимфома.

Для женщин в период менопаузы ночная потливость, наряду с приливами жара, может значительно нарушить сон. Доктор Андреа Мацумура, врач-сомнолог из клиники штата Орегон в Портленде, подчеркивает необходимость обсуждения вариантов лечения с врачом, если ночная потливость мешает качественному отдыху.

Кроме того, некоторые лекарства, включая антидепрессанты, препараты от диабета и гормональные средства, могут способствовать ночной потливости. В таких случаях важно обсудить с врачом возможность смены лекарства или корректировки дозы. В случаях, когда медицинская причина не выявлена, доктор Роуленд подчеркивает важность продолжения поиска решений, таких как регулировка температуры в спальне, а также выбор подходящего постельного белья.