Как обувь может изменить походку

Люди, недовольные неудобством высоких каблуков, могут быть удивлены результатами недавнего биомеханического исследования, которое проливает свет на неожиданные преимущества этой обуви. В исследовании, проведенном командой Оуэна Н. Бека, доцента кафедры кинезиологии Техасского университета в Остине, участники - как мужчины, так и женщины, регулярно носившие высокие каблуки в течение нескольких месяцев, показали улучшение в походке и эффективности ходьбы.

Противопоставляя распространенные представления, исследование выявило, что изменения в походке не только не были вредными, но и способствовали более эффективному и менее затратному с точки зрения энергии способу передвижения. Это открытие предлагает пересмотреть высокие каблуки как потенциальный «тренировочный инструмент» для улучшения мобильности и легкости ходьбы у здоровых людей и спортсменов.

Бек и его коллеги провели одно из первых исследований, включавших мужчин, и обнаружили, что регулярное ношение каблуков приводит к адаптациям в структуре ног, в частности, к укорочению икроножных мышц и увеличению жесткости ахилловых сухожилий. Эти изменения, казалось, способствовали улучшению ходьбы как на каблуках, так и в обуви без каблука, например, в балетках.

Неожиданный вывод подчеркивает потенциальные преимущества высоких каблуков для различных групп населения, включая пожилых людей с проблемами мобильности, которым ношение каблуков может помочь укрепить ахиллово сухожилие и улучшить общую легкость ходьбы. Это также может предложить новые перспективы для спортсменов, ищущих способы улучшить свою эффективность.

Однако необходимо учитывать, что исследование было ограниченным и не включало долгосрочное наблюдение за возможными травмами. Нил Кронин, профессор наук о спорте и здоровье, подчеркивает важность нахождения оптимального баланса в использовании каблуков, чтобы извлечь пользу без вреда для здоровья.