Ученые рассказали, как улучшить работу головного мозга

Прослушивание ритмичной музыки вызывает повышенное чувство возбуждения, побуждая людей инстинктивно двигать своим телом синхронно с ритмом. Эта естественная склонность двигаться в гармонии с музыкой называется грувом. Примечательно, что аэробные упражнения, даже на низком уровне интенсивности, стимулируют дорсолатеральную префронтальную кору (ДЛПФК) головного мозга, тем самым улучшая исполнительные функции, такие как внимание, концентрация и суждение.

Основываясь на предыдущих исследованиях, было обнаружено, что люди с высокой чувствительностью к ритму желобков (ГР) испытывают усиление исполнительных функций в префронтальной коре, просто слушая ритмичную музыку. Команда ученых изучила потенциальную синергию сочетания ГР с физическими упражнениями для усиления удовольствия и когнитивных преимуществ от физической активности.

Результаты показали, что участники, сообщившие, что их тела «резонируют с ритмом» во время упражнений и субъективное чувство «повышенного возбуждения», продемонстрировали усиление управляющих функций в префронтальной коре и повышенную активацию левой ДЛПФК по сравнению со стандартными упражнениями очень легкой интенсивности.

Основываясь на результатах этого исследования, ожидается, что изучение влияния упражнений на основе ритма позволит представить комплекс методик как приятный, мотивирующий и эффективный подход к улучшению функции мозга.