Усталость от Zoom. Как видеоконференции сказываются на здоровье
Ученые выявили негативное влияние видеоконференций на мозг человека
Популярность видеоконференций резко возросла в первые дни пандемии, что послужило такому явлению, как «усталость от Zoom» — уникальном состоянии истощения, о котором сообщают пользователи. Недавнее исследование мониторинга мозга подтверждает это явление, обнаруживая связь между видеоконференциями в образовательных учреждениях и физическими симптомами, связанными с переутомлением.
В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, были выявлены физиологические признаки усталости у 35 студентов, посещавших лекции по инженерному делу в австрийском университете. Половина класса посетила 50-минутную лекцию по видеоконференции в соседней лаборатории и очную лекцию на следующей неделе, в то время как другая половина присутствовала сначала лично, а затем онлайн.
За участниками наблюдали с помощью приборов электроэнцефалограммы (ЭЭГ) и электрокардиограммы (ЭКГ), которые регистрировали электрическую активность в мозге и их сердечные ритмы. Они также участвовали в опросах об их настроении и уровне усталости. Исследователи искали физические изменения, связанные с умственной усталостью, включая характерные мозговые волны, снижение частоты сердечных сокращений и намеки на то, что нервная система, возможно, пытается компенсировать растущее переутомление во время лекции.
Ученые утверждают, что были «заметные» различия между очными и онлайн-группами. Усталость участников видео росла в течение сеанса, и состояние их мозга показывало, что они с трудом обращали внимание. Настроения групп также различались: участники, общавшиеся лично, сообщали, что чувствовали себя бодрее, счастливее и активнее, а участники онлайн-опроса говорили, что чувствовали усталость, сонливость и «пресыщение».
По словам специалистов, исследование предоставляет доказательства физических последствий видеоконференций и предполагает, что их следует рассматривать как дополнение к личному взаимодействию, но не как замену.
Исследование проводилось в рамках «Техностресса в организациях», проекта, финансируемого Австрией и посвященного сбору неопровержимых доказательств того, как технологии влияют на организм и мозг человека. Другие исследования, опубликованные в ходе проекта, касались «цифровой детоксикации», перерывов на рабочем месте и использования социальных сетей.