Чем опасен витамин D

Дефицит витамина D у детей может стать причиной развития рахита, тогда как у взрослых это может привести к остеопорозу, отметила терапевт телемедицинского сервиса «Доктис» Ойсана Махмудова, пишет Газета.Ру.

Существуют определенные группы людей, которые находятся в зоне риска дефицита витамина D. К ним относятся пожилые люди, лица с ограниченными возможностями, люди, проводящие большую часть времени дома или всегда носящие закрытую одежду, а также страдающие от хронических заболеваний, ожирения и дети на грудном вскармливании.

Врач подчеркивает важность того, чтобы эти люди принимали витамин D на протяжении всего года и регулярно проходили тестирование для предотвращения дефицита или избытка этого витамина. Согласно информации, предоставленной gtrk-vyatka.ru, средняя суточная потребность в витамине D составляет 10 микрограммов.

Специалист также предупреждает о рисках, связанных с длительным приемом витамина D в больших дозах. Такое превышение может привести к накоплению избытка кальция в организме, что в свою очередь может ослабить кости и нанести вред почкам и сердцу. Признаками передозировки витамина D являются тошнота, рвота, ухудшение аппетита, запоры, слабость и потеря веса.