Кардиолог сообщила, какие добавки нужно принимать ежедневно для хорошего самочувствия

Доктор Даниэль Белардо является известным кардиологом с богатым опытом в области здоровья сердца. Она также активно популяризирует информацию о здоровом образе жизни и профилактике сердечных заболеваний. Ее подкаст о сердечном здоровье пользуются популярностью среди широкой аудитории, и она регулярно выступает на медицинских конференциях, делясь своими знаниями и исследованиями в этой области, пишет boda.

Фолиевая кислота, важная добавка, о которой она говорит, является витамином B9 и играет ключевую роль в поддержании нормальной функции клеток и обеспечении здоровья плода во время беременности. Она также широко используется в качестве дополнительной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин B12, или кобаламин, необходим для производства красных кровяных клеток и поддержания здоровой нервной системы. Его дефицит может привести к анемии и неврологическим нарушениям. Веганы и некоторые вегетарианцы подвержены риску дефицита витамина B12, так как этот витамин преимущественно содержится в продуктах животного происхождения.

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, усвоении кальция и иммунной системе. Он также называется «солнечным витамином», так как организм синтезирует его при воздействии солнечных лучей на кожу. Дефицит витамина D может быть проблемой для людей, которые редко выходят на солнце или живут в регионах с ограниченным солнечным светом.

Совет доктора Белардо о консультации с врачом перед началом приема добавок подчеркивает важность индивидуального подхода к витаминной терапии и необходимость адекватной диагностики и консультации медицинского специалиста.