Ученые рассказали, чем опасен сидячий образ жизни для детей

Согласно исследованию, представленному на Конгрессе ESC 2023, время, когда дети сидят без действия могут создать основу для сердечных приступов и инсультов в дальнейшей жизни. Исследование показало, что сидячий образ жизни, накопленный с детства до юности, связан с повреждением сердца — даже у людей с нормальным весом и давлением.

Все эти часы экранного времени у молодых людей приводят к утяжелению сердца, что, как мы знаем из исследований на взрослых, повышает вероятность сердечного приступа и инсульта. Детям и подросткам необходимо больше двигаться, чтобы защитить свое здоровье в долгосрочной перспективе,

сказал автор исследования доктор Эндрю Агбае из Университета Восточной Финляндии в Куопио. Финляндия. 

Это было первое исследование, изучавшее кумулятивный эффект малоподвижного времени, проведенного с помощью умных часов, у молодых людей и повреждение сердца в более позднем возрасте. Оно проводилось в рамках исследования «Дети 90-х», которое началось в 1990–1991 годах и представляет собой одну из крупнейших в мире когорт, измеряющую образ жизни с рождения.

В 11 лет дети носили умные часы с трекером активности в течение семи дней. Это повторилось в 15 лет и снова в 24 года. Вес левого желудочка сердца оценивался с помощью эхокардиографии (разновидности ультразвукового сканирования) в возрасте 17 и 24 лет и выражался в граммах относительно роста (г/м).

Исследователи проанализировали связь между сидячим образом жизни в возрасте от 11 до 24 лет и показателями сердечного ритма в возрасте от 17 до 24 лет после поправки на факторы, которые могли повлиять на взаимосвязь, включая возраст, пол, артериальное давление, жировые отложения, курение, физическую активность и социоэкономический статус.

В исследовании приняли участие 766 детей, из них 55% девочек и 45% мальчиков. В 11 лет дети вели сидячий образ жизни в среднем 362 минуты в день. Показатель возрастал до 474 минут в день в подростковом возрасте (15 лет) и 531 минуты в день в молодом возрасте (24 года). Это означает, что время сидячего образа жизни увеличилось в среднем на 169 минут (2,8 часа) в день в период между детством и юношеством.

Каждое минутное увеличение времени сидячего образа жизни в возрасте от 11 до 24 лет было связано с увеличением массы левого желудочка на 0,004 г/мин в возрасте от 17 до 24 лет. При умножении на 169 минут дополнительного бездействия это соответствует ежедневному увеличению на 0,7 г/м, что эквивалентно увеличению массы левого желудочка на 3 грамма между измерениями эхокардиографии при среднем приросте роста. Предыдущее исследование на взрослых показало, что аналогичное увеличение массы левого желудочка (1 г/м) в течение семилетнего периода было связано с двукратным увеличением риска сердечных заболеваний, инсульта и смерти.