Выявлен фактор, провоцирующий аритмию

Согласно исследованию испанских врачей, представленному в четверг на собрании Европейского общества кардиологов, люди, которые спят 30 минут и более в день, имеют на 90% более высокий риск развития фибрилляции предсердий (а-фибрилляции) с нарушением сердечного ритма, чем те, кто спит меньше. 

Наше исследование показывает, что сон в течение дня должен быть ограничен менее чем 30 минутами. Люди с нарушенным ночным сном не должны полагаться на дневной сон, чтобы компенсировать недостаток,

сказал автор исследования доктор Хесус Диас-Гутьеррес из Университетской больницы Хуана Рамона Хименеса в Уэльве, Испания. 

Ученые сообщают, что А-фибриб заставляет верхние камеры сердца сокращаться неравномерно, увеличивая риск инсульта в пять раз. Это самое распространенное в мире нарушение сердечного ритма. Исследователи отследили более 20 000 выпускников испанских университетов, разделив участников на три группы: те, кто не дремлет; тем, кто спит менее 30 минут; и те, кто спит 30 минут и более каждый день. В среднем в течение почти 14 лет у 131 участника развилась фибрилляция.

Согласно первому анализу, у тех, кто спит дольше, риск фибрилляции предсердий почти в два раза выше, чем у тех, кто спит недолго. Между тем, у людей, которые не спали днем, не было повышенного риска развития аритмии по сравнению с теми, кто спал недолго. При более внимательном рассмотрении людей, которые спят менее 15 минут, риск развития аритмии снижается на 42%, а у тех, кто спит от 15 до 30 минут, риск развития аритмии снижается на 56% по сравнению с теми, кто спит долго. 

Результаты показывают, что оптимальная продолжительность сна составляет от 15 до 30 минут. Необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, предпочтительнее ли короткий сон, чем вообще не спать

сказал Диас-Гутьеррес.

Он сказал, что есть много возможных объяснений связи между дневным сном и здоровьем. Например, длительный дневной сон может нарушить внутренние часы организма (циркадный ритм), что приведет к более короткому ночному сну, большему количеству ночных пробуждений и снижению физической активности. Напротив, короткий дневной сон может улучшить циркадный ритм, снизить уровень артериального давления и уменьшить стресс.