Гормон дофамин оказывает влияние на качество тренировок
Группа ученых из Университета Джонса Хопкинса выявила связь между ощущением тяжести и легкости во время тренировок с уровнем дофамина, гормона, который связывают с удовольствием, мотивацией и стремлением к вознаграждению.
В ходе исследования ученые рассматривали данные 19 добровольцев с болезнью Паркинсона, которая сопровождается потерей клеток, продуцирующих дофамин, в мозге с течением времени. Участники эксперимента выполняли одну и ту же физическую задачу, но в один из дней пациентам дали синтетические препараты для выработки дофамина.
Так, на фоне приема дофамина участники отмечали, что тренировки давались легче, а при отсутствии гормона процесс шел тяжелее и сильнее выматывал. Таким образом, ученые установили, что уровень дофамина является критическим фактором, который позволяет людям оценивать тяжесть тренировок. Результаты исследования позволять разработать новые способы мотивации для выполнения физических упражнений, а также понять постоянную усталость на фоне депрессии.
