Неправильное употребление воды назвали «бомбой замедленного действия»

Автор: Светлана Николаенко

Пользователь WeChat рассказал, что многие люди употребляют воду неправильно, чем наносят огромный вред своему здоровью. Он указал на распространенные ошибках во время питья воды и дал советы по правильному ее употреблению

Автор поста подчеркнул важность приема стаканы воды утром после сна, отметив, что это полезно, поскольку способствует своевременному восполнению водного баланса в организме после ночного сна. Но важнее всего-это уменьшение вязкости крови и стимуляция кровообращения за счет выпитого стакана.

Автор публикации подчеркнул, что большинство людей употребляют воду неправильно, благодаря чему наносят вред здоровью своего организма. Он указал на распространенные ошибки во время приема воды.

1. Нельзя пить воду слишком быстро. Это может привести к стремительному разжижению крови и даст нагрузку на сердце. У человека имеющего проблемы с сердечно-сосудистой системой большое количество принятой жидкости может способствовать сердечному приступу. Кроме этого, употребление большого количества воды натощак приводит к разжижению желудочной кислоты, что негативно скажется на процессе пищеварения. Рекомендуемая доза для питья-не более 150 миллилитров воды за раз (примерно полстакана). Принимать воду необходимо медленно, небольшими глотками.

2. Нельзя заменять первый стакан воды молоком, кофе, соками, минеральной водой или другими напитками. Необходимый баланс жидкости это не восполнит и запустит пищеварительный процесс. Это может оказать негативное влияние на здоровье желудочно-кишечного тракта.

3. Употреблять подсоленную воду также не рекомендуется, поскольку это будет способствовать повышению кровяное давление. Это также даст нагрузку на почки из-за увеличения ежедневного объема потребления соли.

4. Людям, страдающим запорами, рекомендуется употреблять воду с медом. Мед можно класть в холодную или теплую воду, но не в кипяток.

5. Лучшим выбором для большинства людей является употребление кипяченой воды поскольку в ее составе нет сахара и соли. В связи с этим не будет оказываться лишняя нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему.

6. Специалист отметил, что не рекомендуется употребление слишком холодной или слишком горячей воду. Слишком холодная вода оказывает стимулирующее воздействие на работу желудочно-кишечного тракта и быстро сократит кровеносные сосуды в слизистой оболочке желудка. Это приведет к дискомфорту, а возможно и диарее. Слишком горячая вода оказывает травмирующее действие на пищевод и может привести к развитию онкологии из-за разрушения нормальной структуры клеток. Температура воды не должна превышать 50 градусов.

Поиск

Главные новости