Врач-диетолог Русакова: богатые жидкостью овощи являются самыми полезными продуктами для почек

Продукты растительного происхождения очень полезны для организма. Об этом рассказала диетолог Дарья Русакова в интервью Ura.ru.

Так, эксперт особо отметила фрукты, зелень ягоды и водянистые овощи — огурцы, кабачки, тыкву. Тем не менее рацион должен быть разнообразным, а для этого необходима белковая пища в умеренных количествах. Лучше всего подходят нежирные рыба и мясо.

Самое вредное, это жирная белковая продукция в большом количестве, обильное количество молочных продуктов, например, творог. Его нельзя употреблять больше 300 грамм в сутки,

Дарья Русакова, врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук.

Помимо всего, специалист советует не увлекаться продуктами с высоким содержанием аскорбиновой кислоты и поливитаминными препаратами.