Сомнолог Лебедева предупредила об опасности сна при работающем телевизоре

Сон в неподходящих условиях вредит организму. Об этом рассказала врач-сомнолог Дарья Лебедева в интервью Ura.ru.

Так, не рекомендуется спать при включенном телевизоре и свете. Эксперт пояснила, что подобные привычки негативно сказываются на биологических часах, а это приводит к проблемам засыпания и пробуждения. Также неполноценный сон может стать причиной ожирения, диабета и заболенивай сердца и сосудов.

Отсутствие качественного сна может приводить к плачевным последствиям. Увеличивается выработка грелина, в результате чего человек хочет больше есть, он набирает вес, а вслед за этим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний,

Дарья Лебедева, врач-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия».

Также нездоровый сон является причиной неправильного образа жизни — снижается сила воли, проявляется усталость и сонливость. Все это тянет человека подкрепиться быстрыми углеводами.