Диетолог Арзамасцев назвал пользу кукурузы для кожи

Кукуруза оказывает благотворное влияние на здоровье и внешний вид кожи. Об этом рассказал диетолог Евгений Арзамасцев, передает «Газета.ру».

Эксперт пояснил, что овощ содержит в себе много кремния и витаминов группы В.

Этот овощ можно есть и детям, при отсутствии индивидуальной непереносимости,

Евгений Арзамасцев, диетолог.

Тем не менее, с осторожностью следует употреблять кукурузу с воспалительными процессами в ЖКТ, а при гастрите или колитах — вовсе исключить. Здоровым людям достаточно добавить початки в рацион 3–4 раза в неделю. При этом желательно выбирать молодые плоды.