Гипертония грозит проблемами с сосудами.
Высокое артериальное давление знакомо многим людям. Как понизить показатели с помощью изменений в рационе рассказали турецкие врачи, передает газета En Son Haber.
Так, исключение сладкого и соли — легкий способ изменить показатели. Также важно отказаться от жирной пищи, спиртных напитков и курения.
Понизить давление помогут такие продукты, как чеснок, шоколад, йогурт, куркума, льняное масло, миндаль, грибы, жирные сорта рыбы, овощи и бобовые.
Тем не менее, пациентам с гипертонией обязательно нужно обратиться к врачу для обследования. После него врач сможет дать индивидуальный план лечения состояния.
Фото: Токсовскя межрайонная больница, Лечебно-диагностический центр ЛОРИТОМ, Медицинская клиника Импульс.
