Общество

ETNT: врач Хесс-Фишл для снижения уровня сахара советует употреблять больше овощей и фруктов

Автор: Маша Черных
Установите приложение "ЦСН"

Цельнозерновые продукты полезны для здоровья.

Многие люди сталкиваются с увеличенными показателями уровня сахара в крови. Как бороться с этой проблемой рассказала американский врач Эми Хесс-Фишл, передает журнал Eat This, Not That!.

Так, самое главное правило состоит в здоровом питании. Следует ограничивать количества сладостей, при этом включать в рацион овощи и фрукты.

Здоровое питание и правильное планирование времени приема пищи помогут вам избежать повышения уровня сахара,

Эми Хесс-Фишл, врач.

Кроме того, необходимо регулярно заниматься спортом, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.

Фото: MedPortal.ru, Mail.kz, Sport.ua.