Врач рассказал, как смартфоны вызывают опасный синдром
Синдром запястного канала — всё более распространённое заболевание у активных пользователей смартфонов. Оно возникает при сдавливании срединного нерва в узком канале запястья, что приводит к боли, онемению и слабости кисти. Об этом «Известиям» рассказал врач-травматолог клиники академика Ройтберга Александр Шелепов. По словам специалиста, среди симптомов — ночные боли, покалывание в большом, указательном и среднем пальцах, снижение чувствительности и точности движений. В тяжёлых случаях развивается атрофия мышц большого пальца. Он отметил, что современные люди проводят со смартфоном по 3–6 часов в день, создавая условия для развития болезни. Длительное сгибание запястья при наборе текста сужает канал, повышает давление на нерв, а монотонные движения и вибрация экрана вызывают отёк сухожилий. Отсутствие перерывов может привести к хроническому воспалению.
Шелепов добавил, что всё чаще с этим сталкиваются люди 20–40 лет. Заболевание также известно как «синдром смартфона» или «текстовый туннель». Среди факторов риска — работа с повторяющимися движениями кисти, травмы запястья, гормональные изменения и хронические болезни. Для профилактики врач советует держать телефон на уровне глаз, соблюдать правило 20-20-20, делать упражнения для кистей и пользоваться голосовым вводом.
Специалист подчеркнул, что при первых симптомах нужно обращаться к врачу. На ранних стадиях синдром лечится консервативно, но при запущенном течении может потребоваться операция с последующей реабилитацией до 12 недель. Он напомнил, что здоровье кистей важно не только для работы с гаджетами, но и для повседневных дел, поэтому важно реагировать на тревожные сигналы организма.
