Психотерапевт Кушнирская: привычка следить за тревожными новостями может вызывать переедание

Многие люди не задумываются, что причиной переедания может быть постоянное внимание к новостям. Поток тревожной информации заставляет организм испытывать стресс даже тогда, когда события происходят далеко и напрямую нас не касаются. Об этом KP.RU рассказала психиатр и психотерапевт Евгения Кушнирская. По её словам, мозг воспринимает виртуальные события как реальные угрозы, ведь мы видим и слышим их, обрабатываем информацию. В результате на тревожные новости тратятся энергия и эмоции. Организм же, чтобы восполнить силы, ищет быстрый источник энергии — чаще всего это сладости, кофе или энергетики.

Такая стратегия помогает лишь на короткое время, но в дальнейшем приводит к истощению, недосыпу и хроническому стрессу. В итоге формируется замкнутый круг, который становится почвой для переедания и набора лишнего веса.

Кушнирская посоветовала внимательнее относиться к образу жизни. По её словам, чтобы избежать проблем, важно не только контролировать питание, но и регулировать поток информации, снижая количество тревожных новостей.