В России в 4 раза вырос спрос на психологов и антидепрессанты из-за осенней хандры

Спрос на услуги психологов в России за два месяца вырос почти в четыре раза. Об этом «Известиям» сообщили аналитики. Чаще всего люди жалуются на апатию, тревожность и плохое настроение. Эксперты связывают рост обращений с холодным и дождливым летом в Центральной России, которое не дало психике необходимой «подзарядки».

По данным сервиса «Авито Услуги», к сентябрю 2025 года запросы на психологическую помощь выросли в 4 раза по сравнению с июлем. Аналитическая компания RNC Pharma отметила, что продажи антидепрессантов начали резко расти с июля и оказались на 27,3% выше, чем за тот же период 2024 года. С начала года в стране реализовано почти 13 млн упаковок на сумму более 10 млрд рублей.

Клинический директор сервиса Alter Анастасия Черткова пояснила, что обычно рост обращений фиксируется осенью, но холодное лето усилило эффект хандры. Руководитель «Ясно» Анна Никулина добавила, что психика лишилась плавного перехода между сезонами, и это вызвало резкий скачок тревожности.

Симптомы «осенней усталости» описала психолог Анастасия Черткова: усталость, тревожность, снижение настроения. Психолог «СберЗдоровья» Анатолий Вереургин уточнил, что люди обращаются не из-за лёгкой грусти, а из-за реальных проявлений: нарушений сна, повышенного аппетита, раздражительности и подавленного состояния. Подобные признаки могут быть симптомами сезонного аффективного расстройства, диагноз которого ставит психиатр.

По словам специалистов, сокращение светового дня усиливает выработку мелатонина и снижает уровень серотонина, что приводит к сонливости и упадку энергии. Дополнительно негативно влияют рост рабочей нагрузки и снижение физической активности.

Врачи советуют справляться с осенней хандрой с помощью прогулок на свежем воздухе, регулярного сна, физической активности и социальной вовлечённости.