Диетолог назвала зеленый смузи с клубникой идеальным завтраком для энергии на весь день

Зелёный смузи с клубникой может стать идеальным завтраком и зарядить энергией на целый день. Об этом NEWS.ru рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова. По её словам, речь идёт не о привычных сладких ягодно-фруктовых смузи, хотя они тоже полезны, а именно о напитке с добавлением зелени. Для приготовления можно использовать разные виды салатов, шпинат, брокколи, мяту, а также сельдерей и дикоросы. Такой набор ингредиентов можно дополнить мёдом или фруктами — например, арбузом или бананом. С клубникой же смузи становится особенно бодрящим и вкусным.

Диетолог отметила, что зелёный смузи с клубникой не только насыщает организм витаминами и энергией, но и положительно влияет на микрофлору кишечника. А её здоровье напрямую связано с бодростью и самочувствием человека в течение дня.

Кроме того, Мизинова рекомендовала включать в рацион сезонные продукты — овощи, фрукты и листовую зелень, так как они помогают поддерживать правильный щелочной баланс питания.