Эксперт назвала тесты, которые помогают выявить когнитивные нарушения

О том, что действительно помогает достоверно оценить когнитивное здоровье, «КП.РУ» рассказала врач-психиатр, кандидат медицинских наук, эксперт социального проекта «Деменция.net» Мария Штань. По её словам, сегодня доступны опросники для самодиагностики, которые позволяют выявить возможные проблемы с памятью и мышлением. Они просты в прохождении и занимают немного времени, однако их результаты не являются медицинским диагнозом. Если тест показывает наличие нарушений, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить серьёзные заболевания головного мозга или вовремя начать лечение.

Одним из рекомендованных инструментов является опросник Макнера и Кана. Этот тест утверждён Минздравом России и включён в клинические рекомендации 2024 года. Он содержит 24 вопроса, касающихся повседневных ситуаций: забывание номеров телефонов, встреч, имён, сложность в пересказе содержания телепередачи или повторная проверка, выключена ли плита. Каждый ответ оценивается от 0 до 4 баллов. Если сумма превышает 42, существует высокая вероятность когнитивных нарушений, и человеку следует обратиться к врачу.

Также в рекомендациях Минздрава содержится Аризонский опросник, предназначенный для родственников. Его преимущество в том, что пациенту самому не нужно отвечать на вопросы. Семья оценивает состояние близкого, что позволяет вовремя заметить тревожные изменения.

Кроме опросников, врач назвала три простых, но показательных теста. Первый — это тест на фонетическую речевую активность, когда за одну минуту необходимо назвать как можно больше слов на одну букву, например «С». Нормой считается 12 и более слов, а меньший результат может указывать на сосудистые нарушения мозга. Второй тест — на семантическую речевую активность, где за одну минуту нужно перечислить как можно больше животных. Нормой является минимум 12 слов, оптимально — более 15. Такой тест помогает выявить нарушения в височных долях, где находится гиппокамп, связанный с болезнью Альцгеймера. Третий тест называется «часы» и заключается в том, чтобы нарисовать круглый циферблат с цифрами и поставить стрелки на заданное время. Итог оценивается по системе баллов: за правильный круг, расположение цифр и различие длины стрелок начисляется по баллу. Если сумма меньше 9, предполагаются выраженные когнитивные нарушения.

Мария Штань рекомендовала проходить такие тесты раз в год, а при заметных проблемах с памятью или мышлением — раз в 3–6 месяцев.

При этом специалисты подчеркивают: отрицательные результаты самопроверки не всегда указывают на дегенерацию мозга. Нарушения могут быть связаны со сном, депрессией, тревожными расстройствами, дефицитом витаминов группы B, аутоиммунными процессами или другими болезнями, многие из которых можно скорректировать при своевременном лечении. Диагностику и терапию подбирает врач.