Какие компьютерные игры полезны пожилым для тренировки мозга

Пожилым людям стоит использовать компьютерные игры не только как способ развлечения, но и как инструмент для тренировки мозга, сообщил «Газете.Ru» врач-психиатр, нарколог и руководитель Клиники доктора Исаева Руслан Исаев. По его словам, игры можно рассматривать как своеобразный «интерактивный тренажер», сравнимый с шахматами или кроссвордами. Регулярная игра помогает дольше сохранять внимание, тренировать кратковременную память и поддерживать мелкую моторику, что замедляет возрастные когнитивные изменения. При этом специалист подчеркнул, что компьютерные игры не омолаживают мозг, а лишь помогают дольше удерживать имеющиеся функции.

Исаев отметил, что пожилым людям не стоит выбирать сложные симуляторы, динамичные «стрелялки» или игры без цели, так как они могут вызывать тревожность и переутомление. Оптимальная продолжительность занятий — 15–30 минут в день, лучше в первой половине дня, чтобы не мешать сну.

По мнению врача, наиболее полезны простые и понятные игры с короткими сессиями: «Сапер», шашки, карточные пасьянсы, пазлы, головоломки «три в ряд», викторины, игры на составление слов и поиск отличий. Также подойдут специализированные онлайн-тренажеры для памяти и внимания.