Почему люди тревожатся даже в период благополучия

Психолог Валерия Литвинцева в беседе с «Известиями» рассказала о феномене, который специалисты называют «синдромом дискомфорта стабильности». Он проявляется тревожными состояниями, возникающими у людей в периоды объективного благополучия. Вместо радости от затишья человек начинает искать подвох или даже разрушать то, что имеет. По словам эксперта, причина часто кроется в детских привычках и жизненных сценариях. Люди, привыкшие жить в постоянном напряжении, начинают воспринимать спокойствие как что-то подозрительное. Мозг привыкает к стрессу, и комфорт начинает казаться пугающим.

Состояние сопровождается навязчивыми мыслями о возможных неприятностях, раздражительностью и желанием нарушить стабильность. Работа с такими пациентами, по словам психолога, начинается с признания проблемы и осознания, что тревога в хорошие периоды — это не слабость, а сигнал о том, что человек не умеет жить иначе.

Литвинцева советует постепенно учиться принимать спокойствие как норму, начиная с малого — позволять себе просто жить без поиска подвоха. Со временем психика перестроится, и комфорт перестанет вызывать тревогу. В сложных случаях, подчеркнула она, необходимо обращаться к специалисту, так как за этим страхом могут стоять глубокие психологические травмы.