Опасность псевдопсихологов: как «токсичный позитив» и блогеры без диплома вредят психике

Большинство популярных блогеров, которые предлагают россиянам психологическую помощь, не имеют профессионального образования. Как показал опрос, проведенный сетью клиник «Будь здоров» и «Ингосстрахом» при участии Финуниверситета, до 70–80% таких авторов не обладают квалификацией. При этом почти 80% зрителей пробовали следовать их советам, а 19% покупали курсы. Однако врачи предупреждают: общение с непрофессионалами может привести к усугублению проблем, пишут «Известия».

Клинический психолог Ольга Уманова отметила, что распространённый призыв «мыслить позитивно» нередко игнорирует сложные эмоции человека. Такой «токсичный позитив» способен усугубить депрессию и тревожность. По её словам, многие коучи используют универсальные схемы, псевдонаучные методы и продают сомнительные услуги. Эксперты советуют перед доверием специалисту проверять образование, наличие диплома психолога, сертификатов и лицензий, а также изучать независимые отзывы.

Психиатр Алексей Вилков добавил, что положительный эффект от таких консультаций может быть связан лишь с самовнушением. Однако попытка искусственно поддерживать позитивное настроение при реальных расстройствах способна ухудшить состояние и усилить симптомы.

По данным исследования, 37% россиян предпочитают получать психологические знания из книг. Женщины читают их чаще мужчин, а наибольший интерес наблюдается в возрасте 18–30 лет. Эксперты считают, что книги могут стать важным инструментом самопомощи и частью терапии, но не заменяют работу с квалифицированным специалистом. Библиотерапия полезна для самоанализа, однако лишена обратной связи, которую дает живое общение с психологом или психотерапевтом.