Офтальмолог предупредила: сдерживание слёз может навредить зрению

Сдерживать слёзы вредно не только с эмоциональной, но и с медицинской точки зрения, особенно для здоровья глаз. Об этом в беседе с «Газетой. Ru» предупредила офтальмолог «СМ-Клиника» Гунва Аль-Терк. Специалист подчеркнула, что плач — это естественная реакция организма, выполняющая как психологическую, так и физиологическую функцию. Слёзы обеспечивают увлажнение, очищение глаз и защиту от инфекций. Они формируют слёзную плёнку, которая состоит из трёх слоёв: липидного (предотвращает испарение), водного (увлажняет роговицу и питает её) и муцинового (равномерно распределяет жидкость по глазу).

Если подавлять слёзы, можно нарушить работу слёзных желёз. Это может привести к синдрому сухого глаза (ССГ), проявляющемуся в виде сухости, жжения, ощущения песка в глазах, покраснения и даже снижения остроты зрения.

Аль-Терк также отметила, что сдерживание плача вызывает напряжение глазных мышц и спазм век, что способно спровоцировать головную боль и зрительное утомление. Кроме того, хроническое подавление эмоций и стресс могут ухудшать кровообращение в сетчатке и зрительном нерве, создавая риск для зрения. Чтобы избежать подобных проблем, врач рекомендовала не бояться выражать эмоции, использовать увлажняющие капли при необходимости, избегать стрессов и находить способы расслабления — от спорта до хобби. Также важно регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.

В завершение Аль-Терк призвала относиться к своему эмоциональному состоянию как к важной части заботы о здоровье в целом и особенно о здоровье глаз.