Роспотребнадзор рассказал, какие полезные фрукты и ягоды созревают в августе
Последний месяц лета приносит обилие спелых фруктов и ягод, наполненных витаминами, минералами и антиоксидантами, напомнили в Роспотребнадзоре.
Актуальны персики, абрикосы и нектарины. Эти фрукты способствуют укреплению иммунитета, улучшают состояние кожи и волос, а также нормализуют пищеварение. Полезны виноград, сливы, яблоки, груши и инжир — они содержат клетчатку и антиоксиданты, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и защищают организм от преждевременного старения и заболеваний.
Август также — пик сезона арбуза и дыни. Эти плоды насыщают организм влагой, витаминами и минералами, улучшая общее самочувствие.
Не стоит забывать о ягодах: вишне, бруснике, голубике, ежевике, малине и крыжовнике. Они богаты полезными веществами и положительно влияют на здоровье благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов.
К концу месяца созревают облепиха и клюква — признанные «витаминные чемпионы». Клюква обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, богата витамином С. Облепиха укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и состояние кожи.
